Beschreibung

Meine Beckenboden- und Tiefenmuskeltrainingkurse finden nach einem bewährten Konzept von statt. Seit 2007 arbeite ich nun bereits mit dieser Methode
Der Beckenboden wird gefestigt, die Tiefenmuskulatur gestrafft, die Haltung verbessert. Somit wird Rückenschmerzen entgegengewirkt, Verspannungen gelindert, die Muskulatur gefestigt und trotzdem die Geschmeidigkeit erhöht.
Die Kurse sind für Frauen jeden Alters und mit jeden Fitnessgrad geeignet.
Im Einführungskurs möchte ich dir die anatomischen und physiologischen Grundlagen und die Grundhaltung zu der Methode vermitteln.