Beschreibung

Perimenopause verstehen: Schlaf, Stimmung, Energie

Du bist nicht „komisch“ – dein Körper verändert sich. Und du kannst lernen, dich wieder zu stabilisieren

Viele Frauen merken plötzlich: Der Schlaf wird schlechter, die Stimmung schwankt, der Körper reagiert anders – und innerlich fühlt es sich an, als würde man sich selbst verlieren. In diesem Workshop bringe ich Klarheit in das, was in der Perimenopause passiert, und zeige dir alltagstaugliche Stellschrauben, die dich wieder mehr bei dir ankommen lassen.

Das nimmst du mit:

• verständliche Orientierung: was Perimenopause ist (und was nicht)
• typische Muster hinter Schlaf, Stimmung, Energie
• eine sanfte Körperübung (Regulation & Verbindung)
• 3 alltagstaugliche Stellschrauben, die du sofort umsetzen kannst
• Abschlussmeditation

Für wen:
Für Frauen, die sich in dieser Übergangszeit nicht länger allein und ratlos fühlen wollen.

Rahmen:

• Datum: Do, 26.03.2026
• Uhrzeit: 19:30–21:00 Uhr
• Dauer: 90 Minuten
• Ort: online via Zoom

Preis: 44 €