Erdung – eine Naturübung

Erde meine Mutter

Sehr gerne möchte ich dir heute eine meiner LieblingsNaturübungen vorstellen. 

Naturübungen, die ich selbst gerne mache in Situationen, in denen ich voller Stress bin oder Zweifeln oder an einer Weggabelung stehe. 

Probier einfach aus, welche zu dir passt. 

Bleib bei dir. Was ist für DICH richtig?

Erdung

Diese Übung mag ich sehr sehr gerne. 

Meist beginne ich so auch meine Meditationen.

Suche dir einfach einen wunderschönen Platz in der Natur.

Spüre den Boden unter deinen Füßen und den Himmel über deinem Kopf. Lass deinen Atem fließen und stell dir dann vor wie kleine Lichtwurzeln aus deinen Füßen in die Erde hinein wachsen. Du lässt deine Wurzeln immer tiefer in Mutter Erde eindringen bis du dich mit dem Herzen von Mutter Erde verbindest. Spüre wie Mutter Erde dich nährt, wie sie dir Kraft gibt, wie sie dich trägt. Und lass diese Verbindung über deine Wurzeln stabiler und stabiler werden. Nimm dir so viel Zeit dafür, wie du brauchst

Diese Übung Erde dich ganz wunderbar und verbindet dich mit Mutter Erde und deinen Wurzeln.

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